日本的升学竞争十分激烈，功课相当繁重，但是学校对培养学生的生活、处事能力也十分重视。措施之一是规定高一学生人人要过3天集体野营生活。所以，每年4月底到5月初，日本各地的高一学生都有组织地到山区或海滨的营地去野营。这一做法已实行多年。

放寒假了，如何让孩子的假期过得有意义，成为摆在不少家长及学校面前的问题。而时下兴起的利用假期让孩子参加营地教育，已悄然成为了越来越多家长的选项。营地教育在美国迄今已有150多年的历史，根据美国营地协会给出的定义，营地教育是一种在户外以团队生活为形式，并达到创造性、娱乐性和教育意义的持续体验。通过领导力培训以及自然环境的熏陶，帮助每位营员达到生理、心理、社交能力以及心灵方面的成长。鉴于国内的营地教育刚刚起步，对于家长而言，在让孩子参加营地教育之前迫切需要做的是充分认识这种教育方式，再结合孩子身心发育特点和实际需求引导他们参加营地活动。从这个意义上来说，家长...

原地跑步的优势就是简单易行，也不限场地，即使下雨天也可随时锻炼。而户外跑步虽减脂会更好，但却比较自由多变，受地理环境影响等，如地形崎岖点很容易受伤。

通常说的跑步指的就是户外跑步，原地跑步和跑步自然不同。首先，从表面意思上来讲就不同。原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而跑步大多指户外跑步，场所大多了，做的也是真的跑步动作，并非像原地那样只是一个跑步的状态。其实，无论是原地跑步还是室外跑步都可以起到一定的锻炼作用，并不能说户外跑步或者原地跑谁更好，只能说适合不同身体基础的人及需求等。原地跑步的优势就是简单易行，也不限场地，即使下雨天也可随时锻炼。而户外跑步虽减脂会更好，但却比较自由...

人的健康，除饮食需要注意外，还有两种锻炼方式需要坚持，一种是体能的锻炼，如打太极拳、跳舞、跑步、旅行等，它能防止人肢体关节的老化；另一种就是脑力锻炼，如看书、思考、练习书画以及写游记等，它能防止人小脑过早的萎缩。特别是写旅行游记，它不仅能调整你在旅行中的兴趣，更重要的是它能帮助你脑力锻炼，提高你的思维能力。

人的健康，除饮食需要注意外，还有两种锻炼方式需要坚持，一种是体能的锻炼，如打太极拳、跳舞、跑步、旅行等，它能防止人肢体关节的老化；另一种就是脑力锻炼，如看书、思考、练习书画以及写游记等，它能防止人小脑过早的萎缩。特别是写旅行游记，它不仅能调整你在旅行中的兴趣，更重要的是它能帮助你脑力锻炼，提高你的思维能力。在乌布即可慢悠悠的穿街走巷，去感受这里的民俗古迹；也可去海边信步狂野，去拥抱波涛海浪；即可去美术馆博物馆追溯历史印记，陶冶情操；也可坐客酒吧餐饮，一品当地美食特色。总之，乌布的确是一处休闲发呆、浪漫潇洒、风情观光的好地方。早上，利用手机翻译软件，阅读当...

立冬过后，寒冷的冬天来了。于是许多人开始宅在家里，不愿去户外活动活动。殊不知，冬天正是锻炼身体的好时机。

2024年4月3日，房车家族将集结车友前往成都，去完成一趟不一样的房车自驾旅程。这次自驾的路途中虽然也会属意山水，但最终却以为“公益”为目的，抵达恩波格斗俱乐部。恩波格斗是王宝强电影《八角笼中》中俱乐部的原型，也是全国唯一一家慈善公益性质的职业俱乐部。每年要耗资千万，恩波先生已倾尽所有恩波格斗俱乐部，自2012年创立以来，已向全国各地接收上千名贫困儿童，为其提供免费衣食住行、参加义务教育的同时，也让他们接受国际水准的专业综合格斗训练。这些孩子大多来自贫困地区，他们的家庭条件十分艰苦，缺乏基本的生活保障和教育资源，而通过恩波练习综合格斗，不仅锻炼了身体，还...

侗寨鼓楼·老阿妈·侗布昨日急赶路，今天要休闲，静谧清新的夜，让我睡得格外沉，被闹钟闹醒时已是晌午8:40，洗漱完毕，进侗寨，说实在的，这些年各类寨子古村看了不少，因此对这个侗寨也没抱太大期望，既然阴差阳错的来到此地，那怎么还是要进去看看的，九点半进寨，我却是今天的第一位旅客，没有坐景区的电瓶摆渡车，从正门到核心景区有约么有2公里距离，正好当散散步锻炼一下身体，到达中寨，整体感觉比我预期的要好，虽然也是商业化了的旅游村寨，但好在原住侗寨村民都在此居住，古建筑自身保护的也比较好。肇兴侗寨​​​​特别是分布在寨子里分别以仁、义、礼、智、信命名的五座鼓楼虽谈不上...

如今家庭出游的概念正在深入人心，尤其是在国内生活节奏偏慢的二三线城市，男女老少周末出游聚会越来越流行，像是登山这种活动更可以亲子齐上阵，不仅能够锻炼身体，还能增进交流，一举数得。

继30公里的邛海骑行后，我把环泸沽湖的骑行也做下考虑。整个泸沽湖景区，给自驾游客提供了良好的环境。比如全程柏油路面，路边景美的地方，都能方便停车。所以，环湖可以说是自驾游的必选项了。当然如果时间更为充裕，也有人选择2天的徒步路线。但是，放房车后舱的两辆折叠车，给了我更多选择。大约8年前，我买了辆大行折叠车给我老婆骑。我们环过青海湖，环过千岛湖，也环过金门岛。骑行不但是种锻炼，更是种探索。方便停车，甚至可以去越野车也去不了的地方。唯一的缺点就是耗体。出发前，我的高中老师见我们俩也是爱车、爱骑行之人，便送了两台折叠车给我们。竟然是同款不同颜色，于...